BLS 4.0 · C660000

Haferdrink ungesüßt

Alle Nährwerte beziehen sich auf 100 g.

Energie (Kilokalorien)
29 kcal
Energie (Kilojoule)
122 kJ
Protein (Nx6,25)
0,74 g
Fett
1,01 g
Kohlenhydrate, verfügbar
4 g
Ballaststoffe, gesamt
0,45 g
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Vollständige Nährwerte

138 von 138 Nährstoffen · je 100 g

Alle Nährwerte beziehen sich auf 100 g.
NährstoffWertOriginalwertDatenherkunftReferenzBLS-Berechnung
Energie (Kilojoule)122 kJ/100 g1221—ENERCJ[kJ] = 17*PROT625[g] + 17*(CHO[g] - POLYL[g]) + 37*FAT[g] + 29*ALC[g] + 13*OA[g] + 10*POLYL[g] + 8*OLSAC[g] + 8*FIBT[g]immer berechnet / always calculated
Energie (Kilokalorien)29 kcal/100 g291—ENERCC[kcal] = 4*PROT625[g] + 4*(CHO[g] - POLYL[g]) + 9*FAT[g] + 7*ALC[g] + 3*OA[g] + 2.4*POLYL[g] + 2*OLSAC[g] + 2*FIBT[g]immer berechnet / always calculated
Wasser91,12 g/100 g91.122—
Protein (Nx6,25)0,74 g/100 g0.742—PROT625[g]=NT[g]*6.25teilweise berechnet / partially calculated
Fett1,01 g/100 g1.012—
Kohlenhydrate, verfügbar4 g/100 g41—CHO[g] = SUGAR[g] + STARCH[g] + OLSAC[g] + POLYL[g]immer berechnet / always calculated
Ballaststoffe, gesamt0,45 g/100 g0.452—FIBT[g]=FIBHMW[g]+FIBLMW[g] OR FIBT[g]=FIBINS[g]+FIBSOL[g]+FIBLMWteilweise berechnet / partially calculated
Alkohol (Ethanol)0 g/100 g03—
Organische Säuren, gesamt0 g/100 g01—OA[g]=MALAC[g]+ACEAC[g]+LACAC[g]+TARAC[g]+CITAC[g]teilweise berechnet / partially calculated
Rohasche0,21 g/100 g0.212—
Vitamin A, Retinol-Äquivalent (RE)0 µg/100 g01—VITA[µg]= RETOL[µg] + 1/6*CARTB[µg]+ 1/12*(CAROTPAXB[µg])teilweise berechnet / partially calculated
Vitamin A, Retinol-Aktivitäts-Äquivalent (RAE)0 µg/100 g01—VITAA[µg]= RETOL[µg] + 1/12*CARTB[µg]+ 1/24*(CAROTPAXB[µg])teilweise berechnet / partially calculated
Retinol0 µg/100 g03—
Beta‑Carotin— µg/100 g<LOD2—
Carotinoide, außer Beta-Carotin— µg/100 g-——
Vitamin D0 µg/100 g01—VITD[µg]=ERGCAL[µg]+CHOCAL[µg]teilweise berechnet / partially calculated
Vitamin D3 (Cholecalciferol)0 µg/100 g03—
Vitamin D2 (Ergocalciferol)0 µg/100 g03—
Vitamin E (Alpha-Tocopherol)0,3296 mg/100 g0.32962—VITE[mg] = TOCPHA[mg]
Alpha‑Tocopherol0,3296 mg/100 g0.32962—
Beta-Tocopherol0,01494 mg/100 g0.014942—
Gamma-Tocopherol0,00389 mg/100 g0.003892—
Delta-Tocopherol0,00008 mg/100 g0.000082—
Alpha-Tocotrienol0,0938 mg/100 g0.09382—
Vitamin K1 µg/100 g11—VITK[µg] = VITK1[µg] + VITK2[µg]teilweise berechnet / partially calculated
Vitamin K1 (Phyllochinon)— µg/100 g<LOQ2—
Vitamin K2 (Menachinone)— µg/100 g<LOQ2—
Vitamin B1 (Thiamin)0,02817 mg/100 g0.028172—
Vitamin B2 (Riboflavin)0,0084 mg/100 g0.00842—
Niacin-Äquivalent0,228 mg/100 g0.2281—NIAEQ[mg]=NIA[mg]+TRP[g]*1000/60immer berechnet / always calculated
Niacin— mg/100 g<LOQ2—
Pantothensäure— mg/100 g<LOQ2—
Vitamin B6— µg/100 g<LOD2—
Biotin— µg/100 g<LOQ2—
Folat-Äquivalent0,72 µg/100 g0.721—FOL[µg] = FOLFD[µg] + 1.7*FOLAC[µg]immer berechnet / always calculated
Folat0,72 µg/100 g0.722—
Folsäure, synthetisch0 µg/100 g03—
Vitamin B12 (Cobalamine)0 µg/100 g03—
Vitamin C— mg/100 gTR4—
Salz (Natriumchlorid)0,118089 g/100 g0.1180891—NACL[g] = NA[g]*2.5immer berechnet / always calculated
Natrium47,2356 mg/100 g47.23562—
Chlorid77,4 mg/100 g77.42—
Kalium30,596523 mg/100 g30.5965232—
Calcium4,37334 mg/100 g4.373342—
Magnesium3,691846 mg/100 g3.6918462—
Phosphor20,651229 mg/100 g20.6512292—
Schwefel18 mg/100 g182—
Eisen0,053257 mg/100 g0.0532572—
Zink0,056324 mg/100 g0.0563242—
Iodid2,07519 µg/100 g2.075192—
Kupfer21,138 µg/100 g21.1382—
Mangan59,829 µg/100 g59.8292—
Fluorid— µg/100 g-——
Chrom0,07345 µg/100 g0.073452—
Molybdän11,384 µg/100 g11.3842—
Essigsäure— g/100 gTR4—
Zitronensäure— g/100 gTR4—
Milchsäure— g/100 gTR4—
Äpfelsäure— g/100 gTR4—
Weinsäure0 g/100 g03—
Zuckeralkohole, gesamt— g/100 g-——POLYL[g]=MANTL[g]+SORTL[g]+XYLTL[g]immer berechnet / always calculated
Mannit— g/100 g-——
Sorbit— g/100 g-——
Xylit— g/100 g-——
Monosaccharide, gesamt2,659 g/100 g2.6591—MNSAC[g] = FRUS[g] + GALS[g] + GLUS[g]immer berechnet / always calculated
Glucose2,547 g/100 g2.5472—
Fructose0,112 g/100 g0.1122—
Galactose— g/100 gTR4—
Disaccharide, gesamt1,156 g/100 g1.1561—DISAC[g] = LACS[g] + MALS[g] + SUCS[g]immer berechnet / always calculated
Saccharose0,087 g/100 g0.0872—
Maltose1,069 g/100 g1.0692—
Lactose0 g/100 g03—
Zucker (Mono- und Disaccharide), gesamt3,815 g/100 g3.8151—SUGAR[g]=MNSAC[g]+DISAC[g]immer berechnet / always calculated
Oligosaccharide, verfügbar— g/100 g-——
Stärke (Stärke, Glykogen, Dextrine)0,18 g/100 g0.182—
Ballaststoffe, niedermolekular— g/100 g-——
Ballaststoffe, hochmolekular0,45 g/100 g0.452—FIBHMW[g]=FIBHMWS[g]+FIBHMWI[g] OR FIBHMW[g]=FIBINS[g]+FIBSOL[g]teilweise berechnet / partially calculated
Ballaststoffe, wasserunlöslich0,31 g/100 g0.312—
Ballaststoffe, wasserlöslich0,14 g/100 g0.142—
Ballaststoffe, hochmolekular, wasserlöslich— g/100 g-——
Ballaststoffe, hochmolekular, wasserunlöslich— g/100 g-——
Fettsäuren, gesättigt, gesamt0,1245 g/100 g0.12451—FASAT[g]=F4:0[g]+F6:0[g]+F8:0[g]+F10:0[g]+F12:0[g]+F14:0[g]+F15:0[g]+F16:0[g]+F17:0[g]+F18:0[g]+F20:0[g]+F22:0[g]+F24:0[g]immer berechnet / always calculated
Fettsäure C4:0 (Buttersäure)0 g/100 g02—
Fettsäure C6:0 (Capronsäure)0 g/100 g02—
Fettsäure C8:0 (Caprylsäure)0 g/100 g02—
Fettsäure C10:0 (Caprinsäure)0 g/100 g02—
Fettsäure C12:0 (Laurinsäure)0 g/100 g02—
Fettsäure C14:0 (Myristinsäure)0,0011 g/100 g0.00112—
Fettsäure C15:0 (Pentadecylsäure)0 g/100 g02—
Fettsäure C16:0 (Palmitinsäure)0,0905 g/100 g0.09052—
Fettsäure C17:0 (Margarinsäure)0,0002 g/100 g0.00022—
Fettsäure C18:0 (Stearinsäure)0,025 g/100 g0.0252—
Fettsäure C20:0 (Arachinsäure)0,0022 g/100 g0.00222—
Fettsäure C22:0 (Behensäure)0,005 g/100 g0.0052—
Fettsäure C24:0 (Lignocerinsäure)0,0005 g/100 g0.00052—
Fettsäure, einfach ungesättigt, gesamt0,392 g/100 g0.3921—FAMS[g]=F14:1CN5[g]+F16:1CN7[g]+F18:1CN7[g]+F18:1CN9[g]+F20:1CN9[g]+F22:1CN9[g]immer berechnet / always calculated
Fettsäure C14:1 n-5 cis (Myristoleinsäure)0 g/100 g02—
Fettsäure C16:1 n-7 cis (Palmitoleinsäure)0,0021 g/100 g0.00212—
Fettsäure C18:1 n-7 cis (Vaccensäure)0,0101 g/100 g0.01012—
Fettsäure C18:1 n-9 cis (Ölsäure)0,3745 g/100 g0.37452—
Fettsäure C20:1 n-9 cis (Gondosäure)0,0048 g/100 g0.00482—
Fettsäure C22:1 n-9 cis (Erucasäure)0,0005 g/100 g0.00052—
Fettsäuren, mehrfach ungesättigt, gesamt0,4236 g/100 g0.42361—FAPU[g]=F18:2C9T11[g]+F18:2CN6[g]+F20:2CN6[g]+F18:3CN3[g]+F18:3CN6[g]+F20:3CN6[g]+F18:4CN3[g]+F20:4CN6[g]+F20:5CN3[g]+F22:5CN3[g]+F22:6CN3[g]immer berechnet / always calculated
Fettsäuren, mehrfach ungesättigt n-3 (Omega-3), gesamt0,0069 g/100 g0.00691—FAPUN3[g]=F18:3CN3[g]+F18:4CN3[g]+F20:5CN3[g]+F22:5CN3[g]+F22:6CN3[g]immer berechnet / always calculated
Fettsäure C18:3 n-3 all-cis (Alpha-Linolensäure)0,0069 g/100 g0.00692—
Fettsäure C18:4 n-3 all-cis (Stearidonsäure)— g/100 g-——
Fettsäure C20:5 n-3 all-cis (Eicosapentaensäure)0 g/100 g03—
Fettsäure C22:5 n-3 all-cis (Docosapentaensäure)— g/100 g-——
Fettsäure C22:6 n-3 all-cis (Docosahexaensäure)0 g/100 g02—
Fettsäuren, mehrfach ungesättigt n-6 (Omega-6), gesamt0,4167 g/100 g0.41671—FAPUN6[g]=F18:2CN6[g]+F18:3CN6[g]+F20:2CN6[g]+F20:3CN6[g]+F20:4CN6[g]immer berechnet / always calculated
Fettsäure C18:2 n-6 cis, cis (Linolsäure)0,4159 g/100 g0.41592—
Fettsäure C18:2 n-7 cis 9, trans 11 (konjugierte Linolsäure)— g/100 g-——
Fettsäure C18:3 n-6 all-cis (Gamma-Linolensäure)0,0008 g/100 g0.00082—
Fettsäure C20:2 n-6 all-cis (Eicosadiensäure)0 g/100 g02—
Fettsäure C20:3 n-6 all-cis (Dihomogamma-Linolensäure)0 g/100 g02—
Fettsäure C20:4 n-6 all-cis (Arachidonsäure)0 g/100 g02—
Fettsäuren, sonstige0,001 g/100 g0.0012—
Cholesterin0,027 mg/100 g0.0272—
Aminosäuren, unentbehrlich, gesamt0,22019 g/100 g0.220191—AAE9[g] = ILE[g] + LEU[g] + LYS[g] + MET[g] + PHE[g] + THR[g] + TRP[g] + VAL[g]+HIS[g]immer berechnet / always calculated
Alanin0,02552 g/100 g0.025522—
Arginin0,03739 g/100 g0.037392—
Asparaginsäure, inklusive Asparagin0,05221 g/100 g0.052212—
Cystein0,01281 g/100 g0.012812—
Glutaminsäure, inklusive Glutamin0,13848 g/100 g0.138482—
Glycin0,01769 g/100 g0.017692—
Histidin0,01229 g/100 g0.012292—
Isoleucin0,0254 g/100 g0.02542—
Leucin0,04579 g/100 g0.045792—
Lysin0,0288 g/100 g0.02882—
Methionin0,01164 g/100 g0.011642—
Phenylalanin0,03323 g/100 g0.033232—
Prolin0,04211 g/100 g0.042112—
Serin0,03241 g/100 g0.032412—
Threonin0,0198 g/100 g0.01982—
Tryptophan0,01151 g/100 g0.011512—
Tyrosin0,01724 g/100 g0.017242—
Valin0,03173 g/100 g0.031732—
Stickstoff, gesamt0,12 g/100 g0.122—
Datenherkunft · Referenz

Datenherkunft

  1. Formelberechnung
  2. Analyse
  3. Logische Null
  4. Spuren

Referenz

    Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), Version 4.0. Karlsruhe.