BLS 4.0 · M2J7100

Trinkjoghurt aus entrahmter Milch, max. 0,5 % Fett, mit Fruchtzubereitung, gesüßt

Alle Nährwerte beziehen sich auf 100 g.

Energie (Kilokalorien)
75 kcal
Energie (Kilojoule)
319 kJ
Protein (Nx6,25)
3,45 g
Fett
0,42 g
Kohlenhydrate, verfügbar
13,26 g
Ballaststoffe, gesamt
0,32 g
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Vollständige Nährwerte

138 von 138 Nährstoffen · je 100 g

Alle Nährwerte beziehen sich auf 100 g.
NährstoffWertOriginalwertDatenherkunftReferenzBLS-Berechnung
Energie (Kilojoule)319 kJ/100 g3191—ENERCJ[kJ] = 17*PROT625[g] + 17*(CHO[g] - POLYL[g]) + 37*FAT[g] + 29*ALC[g] + 13*OA[g] + 10*POLYL[g] + 8*OLSAC[g] + 8*FIBT[g]immer berechnet / always calculated
Energie (Kilokalorien)75 kcal/100 g751—ENERCC[kcal] = 4*PROT625[g] + 4*(CHO[g] - POLYL[g]) + 9*FAT[g] + 7*ALC[g] + 3*OA[g] + 2.4*POLYL[g] + 2*OLSAC[g] + 2*FIBT[g]immer berechnet / always calculated
Wasser80,6 g/100 g80.62—
Protein (Nx6,25)3,45 g/100 g3.452—PROT625[g]=NT[g]*6.25teilweise berechnet / partially calculated
Fett0,42 g/100 g0.422—
Kohlenhydrate, verfügbar13,26 g/100 g13.261—CHO[g] = SUGAR[g] + STARCH[g] + OLSAC[g] + POLYL[g]immer berechnet / always calculated
Ballaststoffe, gesamt0,32 g/100 g0.322—FIBT[g]=FIBHMW[g]+FIBLMW[g] OR FIBT[g]=FIBINS[g]+FIBSOL[g]+FIBLMWteilweise berechnet / partially calculated
Alkohol (Ethanol)0 g/100 g02—
Organische Säuren, gesamt1,352 g/100 g1.3521—OA[g]=MALAC[g]+ACEAC[g]+LACAC[g]+TARAC[g]+CITAC[g]teilweise berechnet / partially calculated
Rohasche0,76 g/100 g0.762—
Vitamin A, Retinol-Äquivalent (RE)5 µg/100 g51—VITA[µg]= RETOL[µg] + 1/6*CARTB[µg]+ 1/12*(CAROTPAXB[µg])teilweise berechnet / partially calculated
Vitamin A, Retinol-Aktivitäts-Äquivalent (RAE)4 µg/100 g41—VITAA[µg]= RETOL[µg] + 1/12*CARTB[µg]+ 1/24*(CAROTPAXB[µg])teilweise berechnet / partially calculated
Retinol3,4 µg/100 g3.42—
Beta‑Carotin12 µg/100 g122—
Carotinoide, außer Beta-Carotin— µg/100 g-——
Vitamin D0 µg/100 g01—VITD[µg]=ERGCAL[µg]+CHOCAL[µg]teilweise berechnet / partially calculated
Vitamin D3 (Cholecalciferol)0 µg/100 g02—
Vitamin D2 (Ergocalciferol)0 µg/100 g02—
Vitamin E (Alpha-Tocopherol)0,084 mg/100 g0.0842—VITE[mg] = TOCPHA[mg]
Alpha‑Tocopherol0,084 mg/100 g0.0842—
Beta-Tocopherol0 mg/100 g02—
Gamma-Tocopherol0,0375 mg/100 g0.03752—
Delta-Tocopherol0,0075 mg/100 g0.00752—
Alpha-Tocotrienol— mg/100 g-——
Vitamin K0,524 µg/100 g0.5241—VITK[µg] = VITK1[µg] + VITK2[µg]teilweise berechnet / partially calculated
Vitamin K1 (Phyllochinon)0,376 µg/100 g0.3762—
Vitamin K2 (Menachinone)0,148 µg/100 g0.1482—
Vitamin B1 (Thiamin)0 mg/100 g02—
Vitamin B2 (Riboflavin)0,114 mg/100 g0.1142—
Niacin-Äquivalent0,94 mg/100 g0.941—NIAEQ[mg]=NIA[mg]+TRP[g]*1000/60immer berechnet / always calculated
Niacin0,104 mg/100 g0.1042—
Pantothensäure0,204 mg/100 g0.2042—
Vitamin B654 µg/100 g542—
Biotin3 µg/100 g32—
Folat-Äquivalent16,1 µg/100 g16.11—FOL[µg] = FOLFD[µg] + 1.7*FOLAC[µg]immer berechnet / always calculated
Folat16,1 µg/100 g16.12—
Folsäure, synthetisch0 µg/100 g03—
Vitamin B12 (Cobalamine)0 µg/100 g02—
Vitamin C0,665 mg/100 g0.6652—
Salz (Natriumchlorid)0,1255 g/100 g0.12551—NACL[g] = NA[g]*2.5immer berechnet / always calculated
Natrium50,2 mg/100 g50.22—
Chlorid90 mg/100 g902—
Kalium154 mg/100 g1542—
Calcium116 mg/100 g1162—
Magnesium11,4 mg/100 g11.42—
Phosphor93,7 mg/100 g93.72—
Schwefel25 mg/100 g252—
Eisen0,065 mg/100 g0.0652—
Zink0,32 mg/100 g0.322—
Iodid9,4 µg/100 g9.42—
Kupfer40 µg/100 g402—
Mangan51 µg/100 g512—
Fluorid— µg/100 g-——
Chrom3,1 µg/100 g3.12—
Molybdän3,8 µg/100 g3.82—
Essigsäure0,17 g/100 g0.172—
Zitronensäure0,265 g/100 g0.2652—
Milchsäure0,848 g/100 g0.8482—
Äpfelsäure0,069 g/100 g0.0692—
Weinsäure0 g/100 g02—
Zuckeralkohole, gesamt0,106 g/100 g0.1061—POLYL[g]=MANTL[g]+SORTL[g]+XYLTL[g]immer berechnet / always calculated
Mannit0 g/100 g02—
Sorbit0,058 g/100 g0.0582—
Xylit0,048 g/100 g0.0482—
Monosaccharide, gesamt5,25 g/100 g5.251—MNSAC[g] = FRUS[g] + GALS[g] + GLUS[g]immer berechnet / always calculated
Glucose1,81 g/100 g1.812—
Fructose3 g/100 g32—
Galactose0,44 g/100 g0.442—
Disaccharide, gesamt7 g/100 g71—DISAC[g] = LACS[g] + MALS[g] + SUCS[g]immer berechnet / always calculated
Saccharose3,62 g/100 g3.622—
Maltose0,32 g/100 g0.322—
Lactose3,06 g/100 g3.062—
Zucker (Mono- und Disaccharide), gesamt12,25 g/100 g12.251—SUGAR[g]=MNSAC[g]+DISAC[g]immer berechnet / always calculated
Oligosaccharide, verfügbar— g/100 g-——
Stärke (Stärke, Glykogen, Dextrine)0,9 g/100 g0.92—
Ballaststoffe, niedermolekular— g/100 g-——
Ballaststoffe, hochmolekular0,32 g/100 g0.324—FIBHMW[g]=FIBHMWS[g]+FIBHMWI[g] OR FIBHMW[g]=FIBINS[g]+FIBSOL[g]teilweise berechnet / partially calculated
Ballaststoffe, wasserunlöslich0 g/100 g04—
Ballaststoffe, wasserlöslich0,32 g/100 g0.324—
Ballaststoffe, hochmolekular, wasserlöslich— g/100 g-——
Ballaststoffe, hochmolekular, wasserunlöslich— g/100 g-——
Fettsäuren, gesättigt, gesamt0,13 g/100 g0.131—FASAT[g]=F4:0[g]+F6:0[g]+F8:0[g]+F10:0[g]+F12:0[g]+F14:0[g]+F15:0[g]+F16:0[g]+F17:0[g]+F18:0[g]+F20:0[g]+F22:0[g]+F24:0[g]immer berechnet / always calculated
Fettsäure C4:0 (Buttersäure)0 g/100 g04—
Fettsäure C6:0 (Capronsäure)0 g/100 g04—
Fettsäure C8:0 (Caprylsäure)0 g/100 g04—
Fettsäure C10:0 (Caprinsäure)0 g/100 g04—
Fettsäure C12:0 (Laurinsäure)0 g/100 g04—
Fettsäure C14:0 (Myristinsäure)0 g/100 g04—
Fettsäure C15:0 (Pentadecylsäure)— g/100 g-——
Fettsäure C16:0 (Palmitinsäure)0,09 g/100 g0.094—
Fettsäure C17:0 (Margarinsäure)0 g/100 g04—
Fettsäure C18:0 (Stearinsäure)0,04 g/100 g0.044—
Fettsäure C20:0 (Arachinsäure)0 g/100 g04—
Fettsäure C22:0 (Behensäure)0 g/100 g04—
Fettsäure C24:0 (Lignocerinsäure)— g/100 g-——
Fettsäure, einfach ungesättigt, gesamt0,19 g/100 g0.191—FAMS[g]=F14:1CN5[g]+F16:1CN7[g]+F18:1CN7[g]+F18:1CN9[g]+F20:1CN9[g]+F22:1CN9[g]immer berechnet / always calculated
Fettsäure C14:1 n-5 cis (Myristoleinsäure)— g/100 g-——
Fettsäure C16:1 n-7 cis (Palmitoleinsäure)0,01 g/100 g0.014—
Fettsäure C18:1 n-7 cis (Vaccensäure)— g/100 g-——
Fettsäure C18:1 n-9 cis (Ölsäure)0,18 g/100 g0.184—
Fettsäure C20:1 n-9 cis (Gondosäure)— g/100 g-——
Fettsäure C22:1 n-9 cis (Erucasäure)0 g/100 g04—
Fettsäuren, mehrfach ungesättigt, gesamt0,04 g/100 g0.041—FAPU[g]=F18:2C9T11[g]+F18:2CN6[g]+F20:2CN6[g]+F18:3CN3[g]+F18:3CN6[g]+F20:3CN6[g]+F18:4CN3[g]+F20:4CN6[g]+F20:5CN3[g]+F22:5CN3[g]+F22:6CN3[g]immer berechnet / always calculated
Fettsäuren, mehrfach ungesättigt n-3 (Omega-3), gesamt0 g/100 g01—FAPUN3[g]=F18:3CN3[g]+F18:4CN3[g]+F20:5CN3[g]+F22:5CN3[g]+F22:6CN3[g]immer berechnet / always calculated
Fettsäure C18:3 n-3 all-cis (Alpha-Linolensäure)0 g/100 g04—
Fettsäure C18:4 n-3 all-cis (Stearidonsäure)— g/100 g-——
Fettsäure C20:5 n-3 all-cis (Eicosapentaensäure)0 g/100 g04—
Fettsäure C22:5 n-3 all-cis (Docosapentaensäure)— g/100 g-——
Fettsäure C22:6 n-3 all-cis (Docosahexaensäure)0 g/100 g04—
Fettsäuren, mehrfach ungesättigt n-6 (Omega-6), gesamt0,04 g/100 g0.041—FAPUN6[g]=F18:2CN6[g]+F18:3CN6[g]+F20:2CN6[g]+F20:3CN6[g]+F20:4CN6[g]immer berechnet / always calculated
Fettsäure C18:2 n-6 cis, cis (Linolsäure)0,04 g/100 g0.044—
Fettsäure C18:2 n-7 cis 9, trans 11 (konjugierte Linolsäure)0 g/100 g04—
Fettsäure C18:3 n-6 all-cis (Gamma-Linolensäure)0 g/100 g04—
Fettsäure C20:2 n-6 all-cis (Eicosadiensäure)— g/100 g-——
Fettsäure C20:3 n-6 all-cis (Dihomogamma-Linolensäure)— g/100 g-——
Fettsäure C20:4 n-6 all-cis (Arachidonsäure)0 g/100 g04—
Fettsäuren, sonstige— g/100 g-——
Cholesterin0 mg/100 g02—
Aminosäuren, unentbehrlich, gesamt1,54 g/100 g1.541—AAE9[g] = ILE[g] + LEU[g] + LYS[g] + MET[g] + PHE[g] + THR[g] + TRP[g] + VAL[g]+HIS[g]immer berechnet / always calculated
Alanin0,13 g/100 g0.134—
Arginin0,12 g/100 g0.124—
Asparaginsäure, inklusive Asparagin0,3 g/100 g0.34—
Cystein0,03 g/100 g0.034—
Glutaminsäure, inklusive Glutamin0,74 g/100 g0.744—
Glycin0,07 g/100 g0.074—
Histidin0,09 g/100 g0.094—
Isoleucin0,18 g/100 g0.184—
Leucin0,33 g/100 g0.334—
Lysin0,29 g/100 g0.294—
Methionin0,09 g/100 g0.094—
Phenylalanin0,16 g/100 g0.164—
Prolin0,31 g/100 g0.314—
Serin0,18 g/100 g0.184—
Threonin0,16 g/100 g0.164—
Tryptophan0,05 g/100 g0.054—
Tyrosin0,14 g/100 g0.144—
Valin0,19 g/100 g0.194—
Stickstoff, gesamt0,55 g/100 g0.552—
Datenherkunft · Referenz

Datenherkunft

  1. Formelberechnung
  2. Übernommener Wert
  3. Logische Null
  4. Musterberechnung

Referenz

    Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), Version 4.0. Karlsruhe.