BLS 4.0 · C513300

Müslimischung mit Schokolade, gesüßt

Alle Nährwerte beziehen sich auf 100 g.

Energie (Kilokalorien)
397 kcal
Energie (Kilojoule)
1 667 kJ
Protein (Nx6,25)
10,45 g
Fett
11,84 g
Kohlenhydrate, verfügbar
58 g
Ballaststoffe, gesamt
8,1 g
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Vollständige Nährwerte

138 von 138 Nährstoffen · je 100 g

Alle Nährwerte beziehen sich auf 100 g.
NährstoffWertOriginalwertDatenherkunftReferenzBLS-Berechnung
Energie (Kilojoule)1 667 kJ/100 g16671—ENERCJ[kJ] = 17*PROT625[g] + 17*(CHO[g] - POLYL[g]) + 37*FAT[g] + 29*ALC[g] + 13*OA[g] + 10*POLYL[g] + 8*OLSAC[g] + 8*FIBT[g]immer berechnet / always calculated
Energie (Kilokalorien)397 kcal/100 g3971—ENERCC[kcal] = 4*PROT625[g] + 4*(CHO[g] - POLYL[g]) + 9*FAT[g] + 7*ALC[g] + 3*OA[g] + 2.4*POLYL[g] + 2*OLSAC[g] + 2*FIBT[g]immer berechnet / always calculated
Wasser6,7 g/100 g6.72—
Protein (Nx6,25)10,45 g/100 g10.452—PROT625[g]=NT[g]*6.25teilweise berechnet / partially calculated
Fett11,84 g/100 g11.842—
Kohlenhydrate, verfügbar58 g/100 g581—CHO[g] = SUGAR[g] + STARCH[g] + OLSAC[g] + POLYL[g]immer berechnet / always calculated
Ballaststoffe, gesamt8,1 g/100 g8.12—FIBT[g]=FIBHMW[g]+FIBLMW[g] OR FIBT[g]=FIBINS[g]+FIBSOL[g]+FIBLMWteilweise berechnet / partially calculated
Alkohol (Ethanol)0 g/100 g02—
Organische Säuren, gesamt0,086 g/100 g0.0862—OA[g]=MALAC[g]+ACEAC[g]+LACAC[g]+TARAC[g]+CITAC[g]teilweise berechnet / partially calculated
Rohasche1,75 g/100 g1.752—
Vitamin A, Retinol-Äquivalent (RE)5 µg/100 g51—VITA[µg]= RETOL[µg] + 1/6*CARTB[µg]+ 1/12*(CAROTPAXB[µg])teilweise berechnet / partially calculated
Vitamin A, Retinol-Aktivitäts-Äquivalent (RAE)3 µg/100 g31—VITAA[µg]= RETOL[µg] + 1/12*CARTB[µg]+ 1/24*(CAROTPAXB[µg])teilweise berechnet / partially calculated
Retinol2 µg/100 g22—
Beta‑Carotin12 µg/100 g122—
Carotinoide, außer Beta-Carotin11,1 µg/100 g11.12—
Vitamin D0,4 µg/100 g0.41—VITD[µg]=ERGCAL[µg]+CHOCAL[µg]teilweise berechnet / partially calculated
Vitamin D3 (Cholecalciferol)0 µg/100 g02—
Vitamin D2 (Ergocalciferol)0,4 µg/100 g0.42—
Vitamin E (Alpha-Tocopherol)0,8 mg/100 g0.82—VITE[mg] = TOCPHA[mg]
Alpha‑Tocopherol0,8 mg/100 g0.82—
Beta-Tocopherol0,04 mg/100 g0.042—
Gamma-Tocopherol0,95 mg/100 g0.952—
Delta-Tocopherol0,056 mg/100 g0.0562—
Alpha-Tocotrienol1,763 mg/100 g1.7632—
Vitamin K3,2 µg/100 g3.21—VITK[µg] = VITK1[µg] + VITK2[µg]teilweise berechnet / partially calculated
Vitamin K1 (Phyllochinon)2,5 µg/100 g2.52—
Vitamin K2 (Menachinone)0,705 µg/100 g0.7052—
Vitamin B1 (Thiamin)0,38 mg/100 g0.382—
Vitamin B2 (Riboflavin)0,1 mg/100 g0.12—
Niacin-Äquivalent3,27 mg/100 g3.271—NIAEQ[mg]=NIA[mg]+TRP[g]*1000/60immer berechnet / always calculated
Niacin0,79 mg/100 g0.792—
Pantothensäure0,8 mg/100 g0.82—
Vitamin B687 µg/100 g872—
Biotin15 µg/100 g152—
Folat-Äquivalent61 µg/100 g611—FOL[µg] = FOLFD[µg] + 1.7*FOLAC[µg]immer berechnet / always calculated
Folat61 µg/100 g612—
Folsäure, synthetisch0 µg/100 g02—
Vitamin B12 (Cobalamine)0,22 µg/100 g0.222—
Vitamin C0,2 mg/100 g0.22—
Salz (Natriumchlorid)0,11 g/100 g0.111—NACL[g] = NA[g]*2.5immer berechnet / always calculated
Natrium44 mg/100 g442—
Chlorid70 mg/100 g702—
Kalium409 mg/100 g4092—
Calcium76 mg/100 g762—
Magnesium98 mg/100 g982—
Phosphor263 mg/100 g2632—
Schwefel21 mg/100 g212—
Eisen4,143 mg/100 g4.1432—
Zink2,64 mg/100 g2.642—
Iodid5,75 µg/100 g5.752—
Kupfer409 µg/100 g4092—
Mangan3 260 µg/100 g32602—
Fluorid60 µg/100 g602—
Chrom8 µg/100 g82—
Molybdän48 µg/100 g482—
Essigsäure0,01 g/100 g0.012—
Zitronensäure0,023 g/100 g0.0232—
Milchsäure0,022 g/100 g0.0222—
Äpfelsäure0,03 g/100 g0.032—
Weinsäure0,002 g/100 g0.0022—
Zuckeralkohole, gesamt0,042 g/100 g0.0421—POLYL[g]=MANTL[g]+SORTL[g]+XYLTL[g]immer berechnet / always calculated
Mannit0 g/100 g02—
Sorbit0,042 g/100 g0.0422—
Xylit0 g/100 g02—
Monosaccharide, gesamt1,61 g/100 g1.611—MNSAC[g] = FRUS[g] + GALS[g] + GLUS[g]immer berechnet / always calculated
Glucose1,49 g/100 g1.492—
Fructose0,12 g/100 g0.122—
Galactose0,002 g/100 g0.0022—
Disaccharide, gesamt19,68 g/100 g19.681—DISAC[g] = LACS[g] + MALS[g] + SUCS[g]immer berechnet / always calculated
Saccharose17,58 g/100 g17.582—
Maltose0,18 g/100 g0.182—
Lactose1,925 g/100 g1.9252—
Zucker (Mono- und Disaccharide), gesamt21,29 g/100 g21.291—SUGAR[g]=MNSAC[g]+DISAC[g]immer berechnet / always calculated
Oligosaccharide, verfügbar— g/100 g-——
Stärke (Stärke, Glykogen, Dextrine)36,7 g/100 g36.72—
Ballaststoffe, niedermolekular— g/100 g-——
Ballaststoffe, hochmolekular— g/100 g-——FIBHMW[g]=FIBHMWS[g]+FIBHMWI[g] OR FIBHMW[g]=FIBINS[g]+FIBSOL[g]teilweise berechnet / partially calculated
Ballaststoffe, wasserunlöslich— g/100 g-——
Ballaststoffe, wasserlöslich— g/100 g-——
Ballaststoffe, hochmolekular, wasserlöslich— g/100 g-——
Ballaststoffe, hochmolekular, wasserunlöslich— g/100 g-——
Fettsäuren, gesättigt, gesamt5,22 g/100 g5.221—FASAT[g]=F4:0[g]+F6:0[g]+F8:0[g]+F10:0[g]+F12:0[g]+F14:0[g]+F15:0[g]+F16:0[g]+F17:0[g]+F18:0[g]+F20:0[g]+F22:0[g]+F24:0[g]immer berechnet / always calculated
Fettsäure C4:0 (Buttersäure)0,05 g/100 g0.052—
Fettsäure C6:0 (Capronsäure)0,03 g/100 g0.032—
Fettsäure C8:0 (Caprylsäure)0,03 g/100 g0.032—
Fettsäure C10:0 (Caprinsäure)0,05 g/100 g0.052—
Fettsäure C12:0 (Laurinsäure)0,05 g/100 g0.052—
Fettsäure C14:0 (Myristinsäure)0,187 g/100 g0.1872—
Fettsäure C15:0 (Pentadecylsäure)0,018 g/100 g0.0182—
Fettsäure C16:0 (Palmitinsäure)2,604 g/100 g2.6042—
Fettsäure C17:0 (Margarinsäure)0,019 g/100 g0.0192—
Fettsäure C18:0 (Stearinsäure)2,106 g/100 g2.1062—
Fettsäure C20:0 (Arachinsäure)0,06 g/100 g0.062—
Fettsäure C22:0 (Behensäure)0,011 g/100 g0.0112—
Fettsäure C24:0 (Lignocerinsäure)0,001 g/100 g0.0012—
Fettsäure, einfach ungesättigt, gesamt3,95 g/100 g3.951—FAMS[g]=F14:1CN5[g]+F16:1CN7[g]+F18:1CN7[g]+F18:1CN9[g]+F20:1CN9[g]+F22:1CN9[g]immer berechnet / always calculated
Fettsäure C14:1 n-5 cis (Myristoleinsäure)0,014 g/100 g0.0142—
Fettsäure C16:1 n-7 cis (Palmitoleinsäure)0,07 g/100 g0.072—
Fettsäure C18:1 n-7 cis (Vaccensäure)0,04 g/100 g0.042—
Fettsäure C18:1 n-9 cis (Ölsäure)3,83 g/100 g3.832—
Fettsäure C20:1 n-9 cis (Gondosäure)0 g/100 g02—
Fettsäure C22:1 n-9 cis (Erucasäure)0 g/100 g02—
Fettsäuren, mehrfach ungesättigt, gesamt1,98 g/100 g1.981—FAPU[g]=F18:2C9T11[g]+F18:2CN6[g]+F20:2CN6[g]+F18:3CN3[g]+F18:3CN6[g]+F20:3CN6[g]+F18:4CN3[g]+F20:4CN6[g]+F20:5CN3[g]+F22:5CN3[g]+F22:6CN3[g]immer berechnet / always calculated
Fettsäuren, mehrfach ungesättigt n-3 (Omega-3), gesamt0,1 g/100 g0.11—FAPUN3[g]=F18:3CN3[g]+F18:4CN3[g]+F20:5CN3[g]+F22:5CN3[g]+F22:6CN3[g]immer berechnet / always calculated
Fettsäure C18:3 n-3 all-cis (Alpha-Linolensäure)0,088 g/100 g0.0882—
Fettsäure C18:4 n-3 all-cis (Stearidonsäure)0 g/100 g02—
Fettsäure C20:5 n-3 all-cis (Eicosapentaensäure)0,01 g/100 g0.012—
Fettsäure C22:5 n-3 all-cis (Docosapentaensäure)0,001 g/100 g0.0012—
Fettsäure C22:6 n-3 all-cis (Docosahexaensäure)0 g/100 g02—
Fettsäuren, mehrfach ungesättigt n-6 (Omega-6), gesamt1,871 g/100 g1.8711—FAPUN6[g]=F18:2CN6[g]+F18:3CN6[g]+F20:2CN6[g]+F20:3CN6[g]+F20:4CN6[g]immer berechnet / always calculated
Fettsäure C18:2 n-6 cis, cis (Linolsäure)1,87 g/100 g1.872—
Fettsäure C18:2 n-7 cis 9, trans 11 (konjugierte Linolsäure)0,007 g/100 g0.0072—
Fettsäure C18:3 n-6 all-cis (Gamma-Linolensäure)0 g/100 g02—
Fettsäure C20:2 n-6 all-cis (Eicosadiensäure)0 g/100 g02—
Fettsäure C20:3 n-6 all-cis (Dihomogamma-Linolensäure)0,001 g/100 g0.0012—
Fettsäure C20:4 n-6 all-cis (Arachidonsäure)0 g/100 g02—
Fettsäuren, sonstige0,149 g/100 g0.1492—
Cholesterin3,5 mg/100 g3.52—
Aminosäuren, unentbehrlich, gesamt3,968 g/100 g3.9681—AAE9[g] = ILE[g] + LEU[g] + LYS[g] + MET[g] + PHE[g] + THR[g] + TRP[g] + VAL[g]+HIS[g]immer berechnet / always calculated
Alanin0,581 g/100 g0.5812—
Arginin0,636 g/100 g0.6362—
Asparaginsäure, inklusive Asparagin0,965 g/100 g0.9652—
Cystein0,261 g/100 g0.2612—
Glutaminsäure, inklusive Glutamin2,387 g/100 g2.3872—
Glycin0,589 g/100 g0.5892—
Histidin0,239 g/100 g0.2392—
Isoleucin0,467 g/100 g0.4672—
Leucin0,886 g/100 g0.8862—
Lysin0,419 g/100 g0.4192—
Methionin0,181 g/100 g0.1812—
Phenylalanin0,583 g/100 g0.5832—
Prolin0,706 g/100 g0.7062—
Serin0,563 g/100 g0.5632—
Threonin0,423 g/100 g0.4232—
Tryptophan0,149 g/100 g0.1492—
Tyrosin0,412 g/100 g0.4122—
Valin0,621 g/100 g0.6212—
Stickstoff, gesamt1,67 g/100 g1.672—
Datenherkunft · Referenz

Datenherkunft

  1. Formelberechnung
  2. Rezeptberechnung

Referenz

    Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), Version 4.0. Karlsruhe.